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      健康教育

      一醒就看手機 易焦慮傷身心

      作者:胡珍 來源:中國婦女報 日期:2018-10-10
      導讀

               一醒就看手機 易焦慮傷身心

      關鍵字:  焦慮 

              美國弗吉尼亞理工大學龐普林商學院的一項新研究發現,一早醒來就拿起手機看會影響個人健康、人際關系以及伴侶的健康。

              研究者對大學員工調查發現,一醒來或下班后頻繁看手機的員工,焦慮情緒更強,但很少有人意識到這種傷害有多嚴重,更不知道這也給伴侶帶來了壓力。

              該大學管理學副教授威廉·貝克表示,最理想的解決方式是降低人們對工作之外電子通信的“期望”。這能減輕員工的焦慮,并使家庭成員更能理解其工作。控制不住自己隨時都要檢查郵件的人,可以練習冥想,能有效地減輕焦慮,增強控制力,提高人際關系的滿意度。 (胡珍)

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